Müzik, Sağlığı Ve Mutluluğu Etkiler Mi ?

Müzik, insanın, yaşamının her döneminde iç içe olduğu bir olgudur. İşitme yeteneği kazanıldığı andan itibaren yaşama giren müzik, ana kucağında, beşikte, evde, sokakta, okulda, taşıt araçlarında, radyo-televizyonlarda, sinemalarda, tiyatrolarda, konser salonlarında, tören ve toplantılarda insanın yanı başında yer alır, onu kucaklar, sarar, etkiler. Fark edilmese bile yaşamın vazgeçilmez bir parçası, doğal bir unsurudur.  onelifebefit.com / viralnova.com

 

            1.Meditasyon Esnasında Yardımcı Olurdesktop-1415721559

Yavaş ve sakin müzikler beynin dalgalarınızı yavaşlatabilir ve sizi bir süre sakinleşmenize ve hipnotize olmanızı sağlar.

 

            2.Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olur
desktop-1415721560

Yemek yediğiniz sırada arka planda çalan müzik ,sizin beslenme sürecinizi yavaşlatır.Bu da yediğiniz yemek hakkında daha dikkatli olmanızı sağlar. 

            3.Daha Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur

Woman Sleeping

Klasik müzik dinlemenin ,uyku problemi olan kişiler üzerinde olumlu sonuçlar verdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. 

             4.Bilişsel Fonksiyonların Gelişmesine Yardımcı Olur.Molecular Thoughts

Mental olarak odaklanmanız gereken birşey üzerinde çalışırken arka planda müzik çalması performansınızı artırır.

           5.Ağrılarınızın Azalmasına Yardımcı Olur      desktop-1415721554

Müziğin kararlılık ve kendine güven hissi verdiği, beyinde konsantrasyonu artırdığı bilinir. Müzik dinlemek ağrılarınızı azaltacak ve sizi rahatlacaktır.       

             6.Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur

desktop-1415721552

Araştırmalara göre müzik dinlemenin kişiyi rahatlattığı ve bununla beraber kişilerde stresi azalttığı görülmüştür.  

             7.İnsanların Tedavi Olmasına Yardımcı Oluyordesktop-1415721555

Araştırmalar gösteriyor ki ameliyattan önce ve sonra müzik dinlemenin, hastalar üzerinde stresi azalltığı ve kendilerini rahat hissettikleri için, tedavi sürecinin hızlanmasına yardımcı oluyor.

                   8.Koşu Performansını Arttırmaya Yardımcı Olur

desktop-1415721552 (1)

Eğer müzik ile koşuyorsanız performansınızın artabilmesi için önemli bir etken de uygun tempoda müzikler seçmeniz.Müzik parçasının hızı BPM ''Beat per minute-Dakika başına vuruş'' denilen bir ölçü birimi ile ifade ediliyor.Yüksek BPM içeren müzikler hızlı koşmanıza,düşük BPM'li parçalar temponuzun yavaşlamasına sebep olur.